确定怀孕之后每个人都特别开心，但是随着月份不断的增加，进入孕晚期之后，很多孕妈妈出现了水肿的情况，而且越来越明显，他甚至连鞋子都穿不下，大小腿的围度都涨了一大圈。孕期水肿是比较常见的，但并不是所有的孕妇都会出现，每个人的体质不同，所以这种情况也是因人而异。

孕期水肿是怎么回事？

多数孕妇在怀孕期间，或早或晚，都会出现手脚浮肿的现象，姑且称之为孕期水肿。

孕妇妊娠期水肿是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的。一般来说孕期水肿容易发生在怀孕28周以后。因为准妈妈的子宫，此时已大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流。所以，静脉回流不好的孕妇，此阶段较易出现下肢水肿现象。

另外，怀孕期间准妈妈胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分滞留；体内水分积存，尿量相应减少;更有一些准妈妈合并较重的贫血，血浆蛋白低，水分从血管内渗出到周围的组织间隙等等。

孕期水肿生理性和病理性判断

生理性水肿：由于子宫挤压到静脉导致血液和淋巴循环不畅，代谢功能减弱，继而引起的下肢组织体液淤积。一般多发生于小腿、膝盖、脚踝和双脚，这种情况晚上睡觉前比较明显，早上起床时并不会有明显症状，通过热敷、适当运动和按摩一般都能自愈，孕妈们不用太担心。

病理性水肿：简而言之就是由某些疾病引起，如妊娠期高血压、肾脏或心脏疾病等。孕期出现这些疾病，不仅会影响母体的健康，还会对胎儿的健康发育造成一定的阻碍，如胎儿发育滞后、早产等。

水肿时间

大多数情况下，生理性的水肿会出现在孕晚期，然而病理性的，通常是因为疾病的关系，所以出现的时间有可能会早，也有可能会晚，越早出现越要引起重视。

水肿程度

如果是生理性的水肿，大多数孕妈妈通常都是局限于下肢，有的甚至在脚脖子以下，它是最常见的。如果你的水肿，除了下肢身体的上半身手臂包括脸上都出现了明显的水肿，那么有可能就是病理性的，一定要到医院去检查。

水肿现象

当然水肿跟胖是不一样，肥胖是因为体内脂肪堆积过多，脂肪具有一定的弹性，用手指按压的时候，手指放开，皮肉就会快速的反弹。然而水肿是按压之后会留下一个坑，需要一段时间才能够恢复，这种区别是非常明显的。

如果是另外的一种情况暗哑之后，很长时间不消退，即便是经过长时间休息，水肿也没有明显缓解，那么这种情况多半是病理性的水肿需要及时治疗。

体重增长

大多数孕妈妈怀孕期间体重都会增加，当然孕期体重增长平均每周在0.5千克左右，若是病理性水肿的妈妈，体重增长不仅不平均，而且涨幅的情况比较明显，有的甚至一周可以达到1.5千克。

因此，孕期产检非常重要，可有效及早通过量血压、尿常规、血常规、甚至量宫高腹围、体重增长等发现孕妇是否存在哪些异常。

孕期水肿如何缓解

适量运动

怀孕期间，不能久坐，也不能久站，同时要安排好运动和休息的时间，根据自己的实际情况进行运动，对水肿也有一定的缓解。衣着宽松

竟然已经出现了水肿，那么平时穿鞋子袜子，裤子就不能太紧，可以传一些孕妇专用的衣服鞋。这样可以更加有效的宝宝整个孕肚。

合理饮食

怀孕期间尽量清淡饮食，尤其是注意低盐高蛋白，尽量少吃一些盐制失误，在种类上尽量丰富，尽量保持营养均衡不过剩，控制盐分的摄入。

缓解姿势

对于出现水肿的妈妈，尽量采取左侧卧，这样可以减少子宫对下肢静脉血压的压迫，促进血液循环，当然也可以用枕头或者是被子把你的下肢垫高，改善下肢血液回流，缓解浮肿。